其实一日三餐，不一定中规中矩地去操作，偶尓可以随心所欲。早上吃面牛奶鸡蛋。中午吃鱼或者肉，晚上可以吃面条、或抄手。
晚上对应早晨的话，通常我们会说“晚操”或者“夜操”，但这两个词在实际应用中并不常见，因为晚上更多的时候我们是在休息或放松，而不是进行锻炼。
如果非要在晚上找一个类似“早操”的活动，那么可能是“晚练”或者“夜练”，但这也取决于具体的语境和活动内容。不过，总的来说，晚上我们更常说的是“晚安”或者“晚安运动”之类的，来结束一天的生活，迎接美好的睡眠。
不算高
体温36.8是指体温36.8℃,早晨体温36.8℃属于正常,不算高。 人体的正常体温范围是36℃-37℃,体温会因为时间、环境、身体状态等因素而有所波动,所以36.8℃并不算高热。