上班搭子离职的心情难以言喻，有着离别的悲伤和未来的不确定。曾经一同奋斗、开心、难过的同事，如今将要走进各自的人生。但是，也许正是这种别离和不舍，才更能让我们感受到人与人之间的珍贵，更能让我们懂得珍惜相聚的时间和珍贵的人际关系。
离别不过是人生旅途中的一段经历，我们仍旧要热爱生活，珍惜眼前人，迎接未来的挑战与机遇。
以下是一些建议的提神零食：
1. **坚果和种子**: 例如杏仁、核桃、南瓜籽或太阳花籽等含有健康脂肪，可提供持久能量。
2. **新鲜水果**: 如苹果、香蕉、橙子和浆果等都含有自然糖分和纤维，能够提供快速能量和长时间的饱腹感。
3. **干果**: 比如无加糖的干葡萄或者干杏可以作为快速的能量补充。
4. **蛋白质棒或能量棒**: 选择那些含糖量低、蛋白质含量高的。
5. **酸奶或希腊酸奶**: 富含蛋白质和益生菌，有助于提高肠道健康。
6. **黑巧克力**: 含有咖啡因和抗氧化剂，能刺激大脑释放内啡肽，产生愉悦感。
7. **绿茶或抹茶**: 含有少量咖啡因和大量抗氧化剂，对提神醒脑有帮助。
8. **咖啡或茶**: 适量摄入可以提神，但要注意不要过量，否则可能导致下午或晚上失眠。
9. **豆类小食**: 如鹰嘴豆泥（鹰嘴豆蘸料）或烤鹰嘴豆，含有蛋白质和纤维。
10. **全谷类食品**: 如全麦面包或燕麦片，释放糖分较慢，能提供长时间的能量。
11. **蔬菜**: 搭配低脂酱汁的胡萝卜条、芹菜条或樱桃番茄也可以作为提神的小吃。
总之，在选择上班零食时尽量避开高糖、高脂肪和高盐分的加工食品，这些食品可能会导致你在短暂的提神后感到更加疲倦。适量饮水也非常重要，因为脱水会导致疲劳感。
如果你是在上班过程中意外摔倒导致耳朵缝了10多针，这属于工伤事故。你可以按照以下步骤来申请赔偿：
先向用人单位索赔：如果你与公司之间存在劳动关系，那么你应该首先向你的上司或所在的公司提出赔偿请求。如果他们拒绝赔偿，你有权向劳动局投诉，并要求认定为工伤。
申请工伤认定：如果你的情况被认定为工伤，那么你可以通过劳动局申请工伤认定。这个过程通常会有现成的格式供你填写，并且你需要提供相关的医疗证明材料。
享受工伤保险待遇：一旦你的工伤得到认定，你将能够按照工伤保险的相关规定获得相应的待遇，如治疗工伤的医疗费用、康复费用、住院伙食补助费等。
考虑民事赔偿：如果你的伤害程度达到了法律上的“轻伤”标准，你还可以直接向法院提起民事诉讼，要求侵权者赔偿额外的损失，包括但不限于误工费、护理费、交通费等。
请注意，具体的赔偿金额和程序可能会因地区而异，因此最好在专业律师的帮助下完成这些步骤。